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セロトニンサプリメントとうつ病

セロトニンサプリメントが話題になっています。今日本ではうつ病になる人が非常に増えているようです。鬱病になった人に、セロトニンサプリメントは意味があるでしょうか。近年の研究で、セロトニンが脳で欠乏していると鬱になりやすいということがわかってきています。精神状態の安定に、セロトニンは効果があることからです。

ノルアドレナリンが過剰になると気力が低下し、ドーパミンが過剰になると幻覚や摂食障害の症状が出ますが、これらの分泌を抑制する効果がセロトニンにはあります。セロトニンは心の浮き沈みを左右するものだといえるでしょう。サプリメントでセロトニンを摂取することで、心の安定が得られうつ病を防いだり改善したりすることができるのです。寝つきが悪く、気持ちの浮き沈みは激しいけれど、だからといって病院に行くのは嫌だという人は少なくないようです。

サプリメントでセロトニンを補給して、結果を見るのもいい方法です。脳で分泌される物質の調節をサプリメントで行うことは気が進まないという人もいますが、セロトニンサプリメントは天然成分配合が多く、安心して摂取できます。セロトニンを含む食材を毎日食べるというやり方もありますが、確実性を期すのであればサプリメントを使って見てください。


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